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Projeto #90dias com a Forte Training!

Olá pessoal, tudo bom com vocês?

No começo do mês de janeiro eu fui desafiada pelo Willian lá da Forte Training para conhecer o trabalho dele e realizar um treino de 90 dias para ganho de massa muscular, três vezes por semana.

O estúdio foi projetado para o treino funcional, bem diferente de uma academia comum.  O treino funcional consiste no uso de poucos aparelhos de musculação onde o seu próprio corpo acaba fazendo o trabalho mais pesado. Ele me contou que com turmas de no máximo 4 alunos, é possível garantir um acompanhamento exclusivo e específico para cada biotipo, resistência e condicionamento físico. Por ter especialização em lesões, o Willian tem um acompanhamento para cada aluno, inclusive para aqueles que tem problemas de coluna ou lesão.

Conforme forem passando as semanas, vou contando por aqui e também pelo instagram – @pauliinhalobato – como tem sido os treinos e quais são as minhas impressões a respeito!

Ontem entrei na terceira semana de treino e vou contar para vocês como foram as duas anteriores!

Quando ele me propôs o treino, imaginei que seria tranquilo pois eu iria malhar apenas 3 vezes por semana, mas me enganei! HAHAHA! No primeiro dia ele pegou leve para avaliar as minhas necessidades mas logo nos outros dias, entramos com um treino mais pesado de perna e glúteos, dando ênfase ao abdômen que era a minha maior necessidade! Como comentei que gostaria de definir os braços, ele resolveu pegar bem pesado também!

No sábado após a primeira semana fizemos uma avaliação física e tiramos as minhas medidas, percentual de gordura e peso, que farei uma comparação de antes e depois.

Com duas semanas de treino funcional, eu já consigo perceber o abdômen mais resistente e as pernas mais definidas! <3

Tem sido muito muito muito puxado, mas tô curtindo bastante! É uma excelente opção de treino para quem gosta de tranquilidade e de personal exclusivo!
  Venha fazer uma aula experimental! O Studio fica localizado na Rua Gonçalves Dias, nº 140, no Centro de Vilhena/RO!

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